Ergonomischer Bürostuhl: Die Basis für gesundes Arbeiten

Ergonomie am Arbeitsplatz ist essenziell für die eigene Gesundheit. Nicht umsonst gibt es strenge Gesetze und Richtlinien zum Schutz von Angestellten.

Doch auch Gründer und junge Unternehmer sollten in puncto Ergonomie genau hinschauen, um sich durch zu langes Arbeiten in schlechten Körperhaltungen nicht die eigene Rückengesundheit zu ruinieren. Die Basis für einen gesunden Arbeitsplatz stellt hierbei klar ein ergonomischer Bürostuhl dar. Doch was ist bei der Anschaffung zu bedeuten und was können solche Stühle leisten?

Die Bedeutung von Ergonomie am Arbeitsplatz

Die Ergonomie am Arbeitsplatz ist von entscheidender Bedeutung, da sie maßgeblich die eigene Gesundheit, das Wohlbefinden und die Produktivität beeinflusst. Ergonomie bezieht sich auf die Gestaltung von Arbeitsplätzen, Produkten und Systemen, um sie an die Bedürfnisse, Fähigkeiten und Grenzen des Menschen anzupassen. Ein ergonomisch gestalteter Arbeitsplatz zielt darauf ab, körperliche Belastungen zu minimieren und die Arbeitseffizienz zu maximieren.

Für Gründer und junge Unternehmer ist die Ergonomie am Arbeitsplatz von besonderer Bedeutung, da sie oft in der Anfangsphase ihres Unternehmens über begrenzte Ressourcen verfügen und selbst sehr lange arbeiten. Natürlich sollten auch etwaige Mitarbeiter nicht vergessen werden. Ein ergonomisch gestalteter Arbeitsplatz kann dazu beitragen, dass die begrenzten Ressourcen effizient eingesetzt werden und langfristig Kosten gesenkt werden, die durch Krankschreibungen oder eigene Erkrankungen entstehen.

Insgesamt kann die Ergonomie am Arbeitsplatz dazu beitragen, eine gesunde, komfortable und leistungsfähige Arbeitsumgebung zu schaffen, die sowohl für Mitarbeiter als auch für Unternehmen von Vorteil ist.

Ergonomischer Bürostuhl: Was ist beim Kauf zu beachten?

Es steht fest: Ein ergonomischer Bürostuhl ist entscheidend für die Förderung der Arbeitsgesundheit und -produktivität. Hier werden die Anforderungen und Merkmale eines ergonomischen Bürostuhls näher erläutert:

1. Anforderungen an einen ergonomischen Bürostuhl

Bei der Auswahl eines ergonomischen Bürostuhls sollten die folgenden Anforderungen berücksichtigt werden:

• Verstellbarkeit: Der Stuhl sollte eine Vielzahl von Einstellmöglichkeiten bieten, darunter Höhe, Rückenlehne, Armlehnen und Neigung. Dies ermöglicht eine individuelle Anpassung an die Bedürfnisse des Benutzers. Allein die Größe und Sitzposition von Menschen unterscheidet sich mitunter deutlich – dies macht individuelle Einstellungsmöglichkeiten nötig.
• Lendenwirbelstütze: Eine einstellbare Lendenwirbelstütze ist entscheidend, um den unteren Rücken zu entlasten und die natürliche Krümmung der Wirbelsäule zu unterstützen. Dies beugt Schmerzen in der unteren Rückenregion vor und sorgt für eine bessere Körperhaltung.
• Sitzpolster: Das Polster sollte aus hochwertigem, atmungsaktivem Material bestehen, um den Komfort zu erhöhen und die Bildung von Druckstellen zu verhindern.
• Bewegungsfreiheit: Der Stuhl sollte dem Benutzer erlauben, sich leicht zu bewegen, ohne aufzustehen. Zusätzlich sollte er über Rollen für einfaches Verschieben verfügen.
• Stabilität: Ein stabiler Stuhl verhindert und gewährleistet die Sicherheit des Benutzers. Allzu wackelige Konstruktionen können sonst zu Unfällen beim Aufstehen führen. 

2. Merkmale eines ergonomischen Bürostuhls

Ein ergonomischer Bürostuhl zeichnet sich durch folgende Merkmale aus:

• Rückenlehne: Die Rückenlehne sollte in der Höhe und Neigung verstellbar sein, um eine optimale Unterstützung des Rückens zu gewährleisten.
• Armlehnen: Die Armlehnen sollten in der Höhe und Breite einstellbar sein, um den Benutzerkomfort zu erhöhen und die Belastung von Schultern und Nacken zu minimieren.
• Sitztiefe: Die Möglichkeit, die Sitztiefe anzupassen, ermöglicht es, die Sitzposition an die Beinlänge anzupassen und den Druck auf die Oberschenkel zu reduzieren.
• Materialien: Hochwertige Materialien wie atmungsaktiver Stoff oder Leder sorgen für Komfort und Haltbarkeit.
• Polsterung: Die Polsterung sollte ausreichend, aber nicht zu weich sein, um Druckstellen zu verhindern und den Sitzkomfort zu maximieren.
• Stützfunktionen: Ein ergonomischer Bürostuhl bietet verschiedene Stützfunktionen für den Rücken, die Lendenwirbelsäule und den Nacken.

Durch die Berücksichtigung dieser Anforderungen und Merkmale können Gründer und junge Unternehmer sicherstellen, dass sie den richtigen ergonomischen Bürostuhl für ihre Arbeitsumgebung auswählen. Ein gut ausgestatteter Bürostuhl, der den individuellen Bedürfnissen gerecht wird, unterstützt die Gesundheit und das Wohlbefinden aller Mitarbeitenden und fördert gleichzeitig die Produktivität und Effizienz am Arbeitsplatz.

Tipp: Auf IGR-Zertifikat achten

Wer auf Nummer sicher gehen möchte, sollte bei der Wahl eines Bürostuhls nach einem IGR-Zertifikat Ausschau halten. Das Institut für Gesundheit und Ergonomie (IGR) führt eine Prüfung nach DIN EN ISO 26800 / EN ISO 15537 durch und ermittelt so, wie gut sich das Produkt an die körperlichen Eigenschaften der Testpersonen anpassen lässt.

Ergonomie erweitern: Höhenverstellbare Schreibtische für Positionswechsel

Selbst bei der Wahl eines ergonomischen Bürostuhls ist es wichtig zu beachten, dass eine starre Sitzposition über längere Zeiträume hinweg nicht ideal ist. Um die Ergonomie am Arbeitsplatz weiter zu verbessern und die Gesundheit zu fördern, kann auch ein  höhenverstellbarer Schreibtisch eine überlegenswerte Option sein. 

Höhenverstellbare Schreibtische, auch als Stehpulte bekannt, bieten die Möglichkeit, die Arbeitsposition während des Tages zu verändern. Sie ermöglichen es, zwischen Sitzen und Stehen zu wechseln, was nicht nur die körperliche Gesundheit fördert, sondern auch die Konzentrationsfähigkeit und Produktivität steigert. Glücklicherweise lassen sich die Tische heute elektrisch höhenverstellen, um schnell eine andere Arbeitssituation für den Körper schaffen zu können. Diese flexiblen Arbeitsflächen sind besonders für Büromitarbeiter von großem Nutzen, die lange Stunden am Schreibtisch verbringen. 

Das folgende Video zeigt die Vorteile etwas genauer auf:

Welche Vorteile haben höhenverstellbare Schreibtische eigentlich?

Die Vorteile höhenverstellbarer Schreibtische sind vielfältig. Sie reduzieren die Belastung des unteren Rückens und beugen Haltungsproblemen vor. Das Wechseln zwischen den Positionen fördert die Durchblutung, reduziert die Ermüdung und erhöht die Konzentration. Mitarbeiter haben die Möglichkeit, ihren Arbeitsplatz individuell anzupassen, um ihren eigenen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Bei der Auswahl eines höhenverstellbaren Schreibtisches ist es wichtig, auf die gleichen ergonomischen Prinzipien zu achten wie bei Bürostühlen. Die Tischhöhe sollte an die Körpergröße des Benutzers anpassbar sein, und die Arbeitsfläche sollte ausreichend Platz bieten, um bequem zwischen Sitzen und Stehen zu wechseln. Integrierte Kabeldurchführungen und Stauraum können die Organisation und Ästhetik des Arbeitsplatzes weiter verbessern.

Mit ergonomischen Büromöbeln zum Erfolg

Unser Energiehaushalt bestimmt in erheblichem Maße, wie leistungsfähig wir sind. Ergonomische Büromöbel sorgen dafür, dass auch lange Büroschichten nicht zu einer Tortur werden. Ergonomische Bürostühle stützen den Körper an den richtigen Stellen und sorgen für eine gute Sitzhaltung. Höhenverstellbare Tische ermöglichen zudem den Wechsel zwischen Sitzen und Stehen und tragen damit etwas zu einem verbesserten Energiehaushalt bei.